I talloni screpolati sono un problema comune quanto la pelle secca. Quello dei talloni screpolati è un disturbo descritto con il termine “xerosi”. La xerosi, in campo medico, è la mancanza di umidità o di sebo nella pelle, con questo termine si intende quindi la pelle secca.
Uno dei sintomi della xerosi sono le classiche striature presenti sul tallone e pelle che si desquama. Più tipicamente, la xerosi colpisce mani e piedi, soprattutto nella zona del tallone. La xerosi può essere dettata da una dieta povera di liquidi ma gli squilibri idrici non sono l’unica causa: carenza di vitamina A, l’ittiosi, contatto eccessivo con l’acqua e diabete possono essere le cause dei talloni screpolati. Nonostante la drammaticità dell’eziologia, di solito la causa dei talloni screpolati è data da una cattiva idratazione o dai piedi sudati che rendono l’ambiente della scarpa eccessivamente umido, questa ultima evenienza è molto comune per chi soffre di talloni screpolati in estate, quando il piede entra maggiormente in contatto con l’acqua (lavaggi più frequenti, mare…).
Talloni screpolati: i rimedi naturali più efficaci
Per risolvere il problema dei talloni screpolati, ricordatevi di assicurare all’organismo l’apporto idrico necessario (per approfondimenti, leggete: quanta acqua bere al giorno?) e somministrate localmente pomate idratanti o sostanze come glicerina e lanolina.
Pietra pomice e pediluvio
Potete usare una pietra pomice naturale da strofinare delicatamente sul tallone. Questo trattamento risulta più efficace se in precedenza avete fatto ammorbidire la callosità immergendo il piede in acqua tiepida. Per coadiuvare l’azione della pietra pomice, prima del trattamento, immergete i piedi in un infuso di camomilla. Dove comprare la Pietra pomice? Su Amazon potete acquistare una pietra pomice di circa 10 cm con un comodo laccetto a 8,99 Euro con spedizione gratuita. Per maggiori info vi rimandiamo alla pagina ufficiale del prodotto: Pietra Pomice.
Prima di utilizzare la pietra pomice vi consigliamo comunque di fare un buon pediluvio per cui potreste utilizzare questi ingredienti:
- 150 ml di glicerina vegetale
- 300 ml di acqua di rose
- succo di mezzo limone
- acqua calda
- 1 cucchiaino raso di sale
Mescolate insieme tutti gli ingredienti e aggiungete acqua calda quanto basta per coprire i piedi fino al margine inferiore della caviglia.
Lasciate i piedi in ammollo per 15-20 minuti e a questo punto siete pronti per utilizzare la pietra pomice!
Olio di cocco
Applicate dell’olio di cocco sul tallone screpolato per avere un immediato effetto emolliente e per idratare a fondo la cute. L’olio di cocco è un ottimo rimedio naturale contro i talloni screpolati. Per approfondire questo argomento, vi rimando al mio articolo dedicato alle proprietà dell’olio di cocco.
Creme Fai da te per talloni screpolati
Se volete realizzare in casa creme naturali e benefiche per i vostri talloni, potete provare a seguire una di questi cinque suggerimenti:
Crema di avocado e miele
Grazie all’elevato apporto di acidi grassi e vitamina E, presenti in questo composto a base di avocado e miele, possiamo realizzare un trattamento efficace per alleviare la secchezza dei talloni. Non solo aiuta a riparare le aree screpolate ma anche a ridurre la presenza di cellule morte e impurità.
Cosa ci occorre
- 1 avocado maturo
- 50 grammi di miele
Come procedere
- Schiacciare la polpa dell’avocado in una terrina poi aggiungere il miele fino
- Mescolare gli ingredienti fino a ottenere un composto omogeneo
- Strofinare il composto sui talloni e lasciare agire per circa 30 minuti
- Trascorso il tempo, risciacquare con acqua tiepida
- Ripetere il trattamento 3 volte a settimana.
Crema di burro di karitè e olio di cocco
Combinando il burro di karité con l’olio di cocco otterremo un trattamento rivitalizzante e idratante; un composto ad hoc per la cura dei talloni secchi e duri. Gli acidi grassi presenti nel composto, si creerà una barriera protettiva contro i microrganismi che comportano infezioni della pelle.
Cosa ci occorre
- 100 grammi di burro di karité
- 50 grammi di olio di cocco
Come procedere
- Mettere il burro di karité in un recipiente in acciaio e scaldare a bagnomaria
- Appena si scioglie, aggiungere l’olio di cocco e mescolare gli ingredienti fino a ottenere un composto ben amalgamato.
- Lasciare riposare a temperatura ambiente
- Trascorso il tempo necessario, trasferire il composto in un barattolo di vetro prima che si solidifichi.
- Applicare il composto sui talloni e massaggiare i talloni con le dita fino a completo assorbimento
- Ripetere il trattamento ogni sera, prima di mettersi a letto.
Crema di papaia e olio d’oliva
Grazie alla sua azione antiossidante, la papaina, sostanza presente nella papaia, favorisce il processo di rigenerazione cellulare prevenendo così l’invecchiamento precoce della pelle! Combinando questi due ingredienti avremo un composto davvero ottimo per l’idratazione dei talloni.
Cosa ci occorre
- qualche fetta di papaia
- 30 grammi di olio d’oliva
Come procedere
- Schiacciare le fettine di papaia in una terrina con l’aiuto di forchetta poi aggiungere l’olio d’oliva
- Mescolare gli ingredienti fino a ottenere un composto omogeneo
- Applicare il composto sui talloni e lasciare agire per circa 20 minuti
- Risciacquare con acqua tiepida e asciugare per bene
- Ripetere il trattamento almeno tre volte a settimana
Crema di banana e vitamina E
Proseguendo con i rimedi naturali contro i talloni screpolati, annoveriamo la banana; un ingrediente ideale per idratare la pelle secca e screpolata. Per potenziare i suoi effetti, possiamo aggiungere l’olio di vitamina E. Combinando i due ingredienti, otterremo un composto efficace per ammorbidire i calli.
Cosa ci occorre
- 1 banana ben matura
- 1 capsula di vitamina E
Come procedere
- Schiacciare la banana in una terrina e aggiungere il contenuto di una capsula di vitamina E
- Mescolare per bene fino a ottenere un composto omogeneo
- Applicare il composto sui talloni e lasciare agire per circa 20 minuti
- Risciacquare con acqua tiepida e coprire i piedi con delle calze
- Ripetere il trattamento tutte le sere per almeno 10 giorni
Crema di vaselina e glicerina
La vaselina si rivela efficace nell’aiutare a idratare la pelle in caso di secchezza. Per ottenere un’azione ancora più idratante possiamo combinare la vaselina con la glicerina.
Cosa ci occorre
- 50 grammi di vaselina
- 5 grammi di glicerina
Come procedere
- Versare la vaselina in una terrina e aggiungere la glicerina
- Mescolare gli ingredienti per bene fino a ottenere un composto omogeneo
- Applicare il composto sui talloni, fino a completo assorbimento
- Fare il trattamento ogni sera per almeno una settimana
Creme in commercio per talloni screpolati
Tra le creme più utilizzate segnaliamo la Crema per talloni screpolati Scholl, un flacone di 60 ml costa 4,44 euro con spedizione gratuita. Riesce a restituire talloni sani dopo una settimana di applicazione.
Scholl Velvet
Scholl Velvet soft è invece un apposito strumento per rimuovere la pelle secca e i calli del tallone in modo indolore ma efficace. E’ provvisto di una testina intercambiabile extra esfoliante con Cristalli di Diamante che assicura un’azione rotante delicata ed efficace. Lo trovate in vendita su Amazon in questa pagina.
I talloni screpolati, in casi estremi, possono diventare dolorosi o addirittura sanguinanti. A ogni passo che fai, la pelle del tallone tende a indurirsi e la screpolatura si fa più dura e difficile da trattare.
Per prendersi cura dei piedi e avere la pelle dei talloni morbida e liscia bisogna curare, prima di tutto, l’alimentazione. Una carenza di zinco, acidi grassi omega-3 , vitamina E, calcio e ferro può restituire un tallone screpolato.
I piedi vanno curati dall’interno e dall’esterno: da un lato con un’alimentazione equilibrata e un abbondante apporto idrico e, dall’altro con creme e mantenendo i piedi ben protetti (dal freddo e dal caldo) e lontani dall’umidità. In concomitanza con queste misure preventive, ecco come curare i talloni screpolati.
Talloni screpolati: rimedi naturali
Pediluvio per curare i talloni screpolati
La glicerina vegetale è un ottimo alleato della pelle: riesce a contrastare in modo impeccabile anche la pelle più disidratata, dura e screpolata. Esercita un forte effetto emolliente e in questo pediluvio vi aiuterà a sanare la screpolatura dei talloni.
La glicerina vegetale è facile da trovare sia nelle botteghe specializzate nella compravendita di prodotti naturali, sia online, dove è possibile ottenere buoni prodotti a prezzi competitivi. Per risparmiare ho personalmente acquistato un flacone del tutto anonimo, contenente un litro di glicerina vegetale e pagato su Amazon 10,95 euro con spese di spedizione gratuita. A dispetto delle mie aspettative, il prodotto è risultato molto valido, me ne serviva in abbondante quantità pre realizzare del sapone in casa ma alla fine, dato la buona qualità, l’ho usato anche per la cura della pelle.
Link utili: Glicerina vegetale liquida
Per questo pediluvio vi servirà:
- 150 ml di glicerina vegetale
- 300 ml di acqua di rose
- succo di mezzo limone
- Acqua calda
- 1 cucchiaino raso di sale
- Tra i materiali: vi servirà una pietra pomice.
Mescolate insieme tutti gli ingredienti e aggiungete acqua calda quanto basta per coprire i piedi fino al margine inferiore della caviglia.
Lasciate i piedi in ammollo per 15-20 minuti.
Dopo il trattamento, potete usare una pietra pomice naturale da strofinare delicatamente sul tallone per rimuovere i tessuti morti senza irritare la pelle.
Unguento per talloni secchi e screpolati
Per idratare talloni secchi e screpolati vi basterà massaggiarli quotidianamente con olio di jojoba. I risultati si vedranno dopo la prima settimana di applicazione. L’olio di jojoba, inoltre, esercita un’azione antimicotica, utile per prevenire funghi e infezioni nelle persone a rischio, cioè che frequentano palestre, piscine, centri termali e altri luoghi pubblici.
Altri unguenti efficaci vedono una miscela di olio di cocco e olio di mandorle da frizionare sul tallone prima di andare a letto.
Raccomandazione: usate questo rimedio naturale di sera. Dopo aver passato l’unguento, indossate i calzini e mettetevi a letto.
Esfoliante naturale e Scrub per talloni screpolati
Uno scrub efficace può essere ottenuto unendo 1 cucchiaio di farina d’avena in polvere a tre cucchiai di olio di jojoba. Dato le proprietà emollienti e idratanti dell’olio di jojoba, consigliamo di trattare lo scrub come un impacco: applicatelo e lasciatelo agire per 30 minuti e solo dopo strofinatelo sulla superficie del tallone.
Un altro esfoliante naturale per idratare i piedi secchi e talloni screpolati potete farlo con farina di riso, miele e olio di mandorle dolci (o olio di jojoba). Aggiungete agli ingredienti acqua calda e immergete i piedi.
In realtà, chi cerca un esfoliante naturale per talloni secchi e duri potrà trovare un migliore alleato nella pietra pomice impiegata a seguito di un pediluvio idratante.
Scholl di Velvet
E’ molto efficace e restituisce piedi morbidi fin dalla prima applicazione. C’è solo una controindicazione: se avete la pelle molto sensibile può essere troppo aggressivo.
E’ vero che funziona dopo un singolo utilizzo ma, senza l’opportuna idratazione corporea, dopo 5-6 giorni il tallone assumerà nuovamente un aspetto sgradevole. Scholl può essere un ottimo punto di partenza per il pedicure ma bisognerà coadiuvare il trattamento con creme idratanti o pediluvi. Di recente ne è uscita una versione più delicata, personalmente ho usato solo quella classica e l’ho trovata un po’ troppo aggressiva tanto che ho preferito i pediluvi con glicerina vegetale e l’applicazione serale di olio di jojoba puro: anche se non sono stata molto costante, nel giro di un mese i miei talloni sono divenuti morbidi e idratati!
Link utili: Scholl Velvet Soft.