Garcinia Cambogia: funziona e assicura benefici con queste precauzioni
La Garcinia Cambogia funziona davvero come integratore nelle diete in quanto aiuta a mantenere il colesterolo e i trigliceridi sotto controllo, grazie al fatto che contiene acido idrossicitrico.
L’acido idrossicitrico contenuto nella buccia della Garcinia Cambogia (nome scientifico Garcinia Gummi – Gutta) aiuta infatti a trasformare gli zuccheri assunti direttamente in energia anziché trasformarli in grassi.
Tra gli effetti della Garcinia rientra anche la creazione di un senso di sazietà che aiuta chi sta seguendo una dieta a limitare gli eccessi.
Il nome Garcinia deriva dalla regione dell’Indonesia in cui cresce il ceppo principale di questa pianta della famiglia delle Clusiaceae. La Garcinia Cambogia è una variante presente in alcune aree del Sud Est Asiatico, tra cui la Cambogia.
Tutti gli studi medici effettuati sulla Garcinia Cambogia non hanno riscontrato effetti collaterali rilevanti, anche nel caso di assunzione di dosi elevate.
Garcinia Cambogia: la pianta e la sua coltivazione
La pianta della garcinia cambogia conosciuta anche con i nomi di Brindleberry, Malabar tamarindo e Kudam puli, è un albero di media altezza (tra i 5 e i 7 metri) che cresce in paesi con clima tropicale come Indonesia, Vietnam, Laos, Myanmar, Filippine, India meridionale e Cambogia da cui deriva il nome.
Le zone climatiche in cui è ottimale la coltivazione sono la 10 e la 11: in Calabria e Sicilia è quindi possibile tentare la coltivazione, sapendo però che dal momento della semina una pianta necessita di un periodo variabile tra 7 e 10 anni per generare frutti.
E’ possibile anche provare ad avviare la coltivazione acquistando la pianta “in tenera età”: in questo caso è possibile vedere se si riesce a farle generare frutti in 3-4 anni.
Garcinia Cambogia: come si presenta il frutto
Il frutto della Garcinia Cambogia ha dimensioni simili a quelle di un arancia e una forma simile a quella di una zucca. Potete vederlo nell’immagine di apertura di questo articolo. Inizialmente è di colore verde e quando giunge a maturazione assume un colore rosso o giallo
Garcinia Cambogia: l’utilizzo nella tradizione
Gli abitanti delle zone in cui cresce questo frutto utilizzano da secoli le scorze essiccate come rimedio naturale per i problemi di stomaco. La sostanza contenuta nella buccia che porta gli effetti benefici è chiamata acido idrossicitrico (o abbreviato) HCA. Oltre ad avere effetti benefici nel caso di problemi di stomaco, in base a numerosi studi effettuati, l’HCA è in grado di bloccare un enzima che trasforma lo zucchero in grasso.
Da qui l’utilizzo della Garcinia Cambogia come integratore in alcune diete per perdere peso.
Ricordiamo sempre che qualsiasi dieta deve essere avviata dopo avere effettuato una visita presso il proprio medico curante e possibilmente da un medico dietologo specializzato.
Qualsiasi dieta assicura inoltre i maggiori benefici e massimizza la sua efficacia se associata alla pratica di un’attività fisica moderata ma costante.
Garcinia Cambogia: come assumerla
La garcinia cambogia, per chi non ha la fortuna di poterne consumare le foglie secche o gli estratti, direttamente sul luogo in cui cresce la pianta, può essere consumata in pastiglie da assumere con acqua, preferibilmente mezz’ora o un’ora prima dei pasti.
Per quanto riguarda il numero di assunzioni giornaliere, il consiglio è quello di leggere con attenzione la posologia riportata su ogni flacone.
Garcinia Cambogia: tutti i benefici
La Garcinia Cambogia è una pianta dagli innumerevoli benefici, vediamoli insieme:
- La Garcinia Cambogia aumenta la secrezione di serotonina, l’ormone del buon umore utile per combattere la depressione
- La Garcinia Cambogia riduce i livelli ematici di cortisolo infiammatorio
- La Garcinia Cambogia abbassa i livelli di colesterolo cattivo LDL e aumenta quelli di colesterolo HDL, utile a proteggere la salute del cuore mantenendo pulite le arterie e a evitare i picchi di pressione
- La Garcinia Cambogia normalizza i livelli di glucosio riducendo il rischio di ammalarsi di diabete
- La Garcinia Cambogia migliora le funzioni urinarie
- La Garcinia Cambogia è ricca di vitamina C
- La Garcinia Cambogia riduce l’appetito, aspetto molto utile per le persone in sovrappeso che vogliono dimagrire
- La Garcinia Cambogia ha un effetto benefico sul fegato favorendo la mobilizzazione dei grassi e la loro espulsione a livello intestinale
Garcinia Cambogia: precauzioni da adottare
La prima precauzione riguarda le categorie di persone a cui è sconsigliata l’assunzione di Garcinia Cambogia: si tratta delle donne in gravidanza o di chi soffre di diabete.
La seconda precauzione , è quella di valutare con attenzione l’assunzione di Garcinia Cambogia insieme ad altre sostanze e integratori con “effetti dimagranti”, come ad esempio l’efedrina, l’arancio amaro, la caffeina e altri integratori appositamente studiati per accelerare il metabolismo e bruciare grassi.
La terza precauzione è a mio parere la più importante e riguarda l’acquisto del prodotto.
Il frutto della Garcinia non è acquistabile nei nostri mercati per cui è necessario acquistare gli estratti disponibili in capsule. In rete esistono decine di negozi online ma solo alcuni possiedono i necessari requisiti di affidabilità e sicurezza per la salute, mantenendo un prezzo competitivo.
Garcinia Cambogia: rivenditori con prodotti certificati
Un rivenditore online affidabile, con prodotti certificati e con un buon rapporto qualità – prezzo dove acquistare la Garcinia Cambogia è Anastore che presenta sul suo sito il certificato di analisi per ogni prodotto in vendita, la composizione e le modalità di assunzione (nel caso della Garcinia Cambogia, si consiglia di assumere 2 capsule al giorno, da prendere con mezzo bicchiere d’acqua, durante i pasti).
La Garcinia Cambogia in vendita su Anastore è titolata al 60% in acido idrossicitrico (HCA), diversamente da altri prodotti online che ne contengono una percentuale inferiore e hanno quindi un’efficacia ridotta.
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Pubblicato da Matteo Di Felice, Imprenditore e Managing Director di IdeeGreen.it, Istruttore di corsa RunTrainer e Mental Coach CSEN certificato, Istruttore Divulgativo Federazione Scacchi Italiana e appassionato di Sostenibilità, il 17 Novembre 2020
