L’enotera, pianta appartenente alla famiglia delle onagracee, è particolarmente nota per le sue caratteristiche antigonfiore; i suoi principi attivi risiedono nei suoi semi, che risultano essere ricchi di un olio con un’elevata presenza di acidi grassi insaturi e cioè di acido oleico, di acido linoleico e di acido gamma linolenico; sostanze che non possono essere sintetizzate dall’organismo.
Altre sostanze benefiche contenute nell’olio di Enotera sono Potassio, Magnesio, Manganese, Rame, Boro, Ferro, Calcio e Fosforo. L’olio è ancora più salutare grazie all’elevato apporto di Fibre e Vitamine, nonché di Amminoacidi (Arginina, Cistina, Fenilalanina, Glicina, Istidina, Isoleucina, Leucina, Lisina, Prolina, Tirosina e Valina). Gli indiani d’America hanno utilizzato questa pianta per secoli come coadiuvante nel trattare le ferite e come rimedio per i problemi della pelle.
Proprietà benefiche dell’Enotera
Secondo gli esperti, gli oli vegetali presenti nell’enotera, si rivelerebbero efficaci nella cura del colon irritabile inoltre sarebbero in grado di attivare il metabolismo e di ripulire il sangue da trigliceridi e colesterolo.
Sempre a detta degli esperti, il consumo dell’olio di enotera contribuirebbe a ridurre sia il colesterolo cattivo presente nel sangue e sia i livelli di trigliceridi, oltre a poter prevenire l’aterosclerosi. A quanto pare libererebbe i vasi arteriosi, migliorando il funzionamento e la circolazione cardiaca.
Studi approfonditi sembrano confermare l’efficacia dell’olio di enotera in alcune malattie dermatologiche, come per esempio l’orticaria, l’acne, la psoriasi e la dermatite atopica.
Integratori di Enotera
Per poter usufruire completamente delle loro proprietà, gli integratori a base di enotera sotto forma di perle, andrebbero assunti con regolarità nella quantità che va dalle due alle quattro perle di olio da cinquecento milligrammi durante l’arco dell’intera giornata. Il momento migliore per la loro assunzione dovrebbe essere durante i pasti.
In alternativa andrebbero assunte una o due perle di olio di enotera da 1300 milligrammi sempre nelle modalità suggerite. Il trattamento dovrebbe avere una durata di due mesi.
Dove acquistare gli integratori di Enotera
L’enotera è reperibile in erboristeria e nei negozi che trattano prodotti biologici sotto forma di perle di olio, che andrebbero assunte rispettando le indicazioni riportate nelle varie confezioni. I prodotti a base di enotera possono essere acquistati anche su Internet: ad esempio in questa pagina di Amazon potete ordinare un flacone di 50 perle di olio di semi di enotera 1300 mg (Oenothera biennis l titolato 70% 910mg omega-6 di cui: 9% 117mg acido gamma-linolenico) a 19,38 euro IVA inclusa.
Questo prodotto (certificato biologico secondo la normativa europea, OGM free e senza glutine) ha una media recensioni di 5 stelle su 5 da parte degli utenti che lo hanno acquistato e ha ottenuto il prestigioso riconoscimento Amazon’s Choice.
Olio di Enotera per uso esterno
L’olio di enotera può essere usato anche per proteggere e idratare la pelle, eventualmente in aggiunta alla vostra crema idratante preferita al fine di potenziarne l’effetto anti-age.
Un altro utilizzo dell’olio di enotera è indirizzato ai capelli: aggiunto al vostro shampoo svolge un’ulteriore azione idratante e rinforzante.
In questa pagina di Amazon potete ordinare un flacone da 100 ml di olio di enotera bio a 9,6 euro IVA inclusa, prodotto da Aroma Labs, con certificazione biologica (olio garantito senza pesticida, di prima spremitura a freddo, non raffinato e puro al 100%).
Controindicazioni dell’Enotera
L’estratto di semi di olio di enotera è controindicato nei soggetti che soffrono di epilessia poiché può interagire con i farmaci neurolettici.
In ogni caso, prima dell’assunzione di qualsiasi integratore sarebbe sempre ideale, consultare il proprio medico nutrizionista. E’ inoltre importante non superare le dosi indicate.