Perché sudare fa bene, anche in inverno
Sudare fa bene sempre, anche in inverno! Il nostro corpo solitamente suda per riequilibrare la temperatura interna quando tramite il…
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Categoria: Benessere
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L’Affaticamento oculare (o Astenopia) è spesso dovuto a schermi, PC e smartphone, oltre che alla TV, ma non solo: i…
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Quante ore di sonno servono per stare bene
Quante ore di sonno servono per stare bene? Non c’è una risposta univoca e universalmente corretta a questa domanda a…
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Terapia di famiglia: di cosa si tratta e quali benefici può portare
La famiglia è il nucleo centrale della nostra esistenza, la prima realtà con cui ognuno di noi si confronta quotidianamente….
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Nuoto controcorrente: benefici, piscine, fai da te e opinioni
Il nuoto controcorrente potrebbe sembrare solamente una metafora ed invece è la realtà. E’ possibile nuotare letteralmente controcorrente nella nostra…
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A cosa serve il test ayurvedico
Discorrendo con amici oppure sfogliando una rivista o ascoltando la radio può capitare di sentir nominare questo test e ci…
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Scacchi come si gioca
Come giocare a scacchi – In questo articolo vi presenteremo gli elementi di base del gioco degli scacchi: il meccanismo…
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Mal di piedi in inverno e dolori ossei: cause e rimedi naturali
Mal di piedi in inverno e dolori ossei: cause e rimedi – Un po’ per il clima un po’ perché…
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Come si fa a respirare con la pancia
Come fare a respirare con la pancia? Quale parte del vostro corpo si muove quando respirate? Il petto o la…
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Test di Yasso per mezza maratona e maratona
Il Test di Yasso per mezza maratona e maratona è stato ideato da Bart Yasso, runner attivo negli anni ‘…
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Ginnastica passiva: quando e perchè funziona
Ginnastica passiva: quando funziona e quali sono i reali benefici. Ginnastica passiva usata per dimagrire o per la mobilitazione degli anziani.
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Significato e differenza tra Terapista e Terapeuta – Nel linguaggio che utilizziamo ogni giorno si tende spesso a fare confusione…
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Come non affaticare gli occhi davanti al PC – Volenti o nolenti molti di noi sono costretti a passare parecchie…
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Correre tutti i giorni fa bene oppure no?
Correre tutti i giorni fa bene oppure no? La mia risposta è: “Dipende, ma in linea di massima non è…
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Forest Bathing: significato, dove praticarlo in Italia e corsi
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Si può andare a correre? Si, si può andare ma seguendo le regole emanate dal Governo e dalle Regioni oltre…
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Allenamento Fartlek nella corsa
Allenamento Fartlek nella corsa – Il running è uno dei modi migliori per tenersi in forma e mantenersi in allenamento….
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Testimone staffetta: materiale, peso e lunghezza
Il testimone da staffetta è l’apposito oggetto utilizzato nelle gare di corsa a staffetta nei passaggi tra un corridore e…
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