Categoria: Fitness

Il VO2max, o massimo consumo di ossigeno, rappresenta uno dei parametri più utilizzati per valutare la condizione fisica e il…

La parola Gyrotonic oggi è un marchio registrato, si riferisce a una disciplina messa a punto negli anni ’80 per…

Il nome originale tradisce l’origine americana di questa attività fisica che usata inizialmente solo in caso di infortunio o di…

Il padel sta diventando sempre più popolare nel nostro paese e i campi da padel si stanno moltiplicando, soprattutto nelle…

Ho deciso di scrivere questo articolo dopo che, per l’ennesima volta, ho sentito una mia amica sovrappeso che mi ha…

La ginnastica posturale viene praticata con l’obiettivo di migliorare la postura mediante esercizi specifici eseguiti sotto la guida di un…

Gli esercizi da eseguire sulla balance board sono un ottimo modo per divertirsi migliorando forma fisica ed equilibrio. In questo…

Il body building o, utilizzando il termine corrispondente in lingua italiana, il culturismo, è una pratica sempre più diffusa in…

Pilates, una moda che va e che viene ma non diamo poco peso a questo importante metodo di allenamento che,…

La figura del mental coach sta diventando sempre più popolare in quanto diversi atleti famosi stanno raggiungendo risultati sportivi di…

Camminare non è come correre dove lo sforzo è maggiore e … “il sudore è più evidente” ma è importante…

La pratica dello yoga nelle sue diverse forme è sempre più diffusa nel nostro paese per i tanti benefici che…

Benefici dello sport all’aria aperta – Mai come in questo ultimo anno e mezzo fare sport all’aria aperta ci è…

Chi pensa allo yoga classico è difficile immaginare uno yoga dinamico, me ne rendo conto, eppure esiste e non è…

Molte persone conoscono lo yoga, almeno a parole, ma sono sicuramente meno le persone che hanno sentito parlare dello Yoga…

Sono numerose le attività motorie che si possono svolgere a stretto contatto con la natura. Una delle più interessanti, anche…

Il nuoto controcorrente potrebbe sembrare solamente una metafora ed invece è la realtà. E’ possibile nuotare letteralmente controcorrente nella nostra…

Ginnastica passiva: quando funziona e quali sono i reali benefici. Ginnastica passiva usata per dimagrire o per la mobilitazione degli anziani. 

Il collo è una delle parti del corpo che viene sottoposta al maggior numero di stress, peraltro molto frequenti ogni…

Lo stretching è una utilissima pratica che permette di stirare e allungare una serie di muscoli, statici o dinamici. Il…